郑州医院心理咨询,郑州国医堂；抑郁症是一种心理障碍，危害很大。不仅会导致抑郁和迷茫，还会导致患者伤害自己。抑郁症如果治疗不好，复发的可能性很大，不仅加重了病情，还会让患者承受更多的痛苦，增加经济压力。所以预防抑郁症的复发很重要，那么应该如何预防抑郁症的复发呢？

    1.微调生活方式

    为了防止抑郁症的复发，患者应该调整自己的生活方式。比如很多抑郁症患者工作努力，责任心强，无论做什么都很努力，经常处于精神高度紧张的状态。他们可以改变生活方式，适当减少工作量，把自己从压力过大的生活中解放出来，放松精神，有预防复发的作用。

    2.避免过度劳累。

    有些人的生活压力大，经常很累，这可能会导致抑郁症的复发。所以建议抑郁症患者要好好休息。过度劳累和抑郁症的发作有内在关联。养成良好的习惯，不要让自己陷入过度劳累的困境。

    3.不要停止服药。

    很多抑郁症患者在病情稳定后会停药。其实这个时候抑郁症改善的基础还是不稳固的。当他们这个时候停药，复发的概率会大大增加。至于什么时候停药，等患者感觉完全恢复后，慢慢减肥，继续服药至少半年，争取1年左右完全停药。

    温馨提示:治疗抑郁症的关键是找到抑郁症的根源。否则任何治疗都不能盲目进行，不仅会耽误治疗时间，还会使病情恶化。

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