郑州哪家心理咨询机构比较好,郑州国医堂；现代生活的工作、学习、家庭等各个方面都给人们带来了巨大的心理压力。人的承受能力一旦透支，就容易抑郁。抑郁症会影响人的各个方面，抑郁症的症状不仅会影响他们的情绪，还会影响他们的健康。抑郁症是不是太痛苦了？记住以下这四点你可以慢慢减轻这些痛苦

    第一，多交朋友。

    与人沟通很重要。与人接触，尤其是与朋友面对面的接触，更有帮助。和朋友在一起的人，精神状态往往比独处的人要好。所以当你心情不好的时候，可以和朋友相处，尤其是开朗的朋友，避免孤独。

    二是培养自己的兴趣爱好。

    阅读、绘画、听音乐、唱歌等爱好可以减缓生活节奏，缓解压力，培养修养，关注美好的事物，远离负面情绪，丰富生活，而不是花时间去想负面的事情。

    第三，抑郁症要及时治疗。

    如果你发现自己患上了抑郁症，无论你现在有多重要，你都应该明白，健康比什么都重要，只有健康的身心才能享受更好的生活。所以，一旦发现抑郁迹象，就要积极寻求专业帮助，或者开始自我调节。

    第四，不要想太多。

    抑郁症患者倾向于过度思考，思考一些特殊的哲学问题，寻找生存的意义。其实有些问题是没有正确答案的。想多了只会有一些不必要的麻烦。

    第四，锻炼意志。

    事情不需要一天做完，也不能急于求成。抑郁症患者在调整心态的时候，要多想想事情光明的一面，提示抑郁症是很危险的。

    总之，别人的帮助对抑郁症患者来说很重要，但要真正战胜抑郁症，摆脱抑郁症，最重要的还是抑郁症患者自己。只有不断调整，积极治疗，才能克服和治愈抑郁症。

  郑州哪家心理咨询机构比较好,郑州国医堂医院是一家以中西医结合治疗为特色的精神心理专科医院，擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症等各类精神疾病，医院以病人健康为中心，全周期为患者的健康提供优质便捷、高效透明的医疗健康服务。