郑州哪个心理咨询中心好,郑州国医堂；现在环境越来越严峻，人在生活中会给自己太大的压力，导致抑郁。抑郁症患者平时和正常人没有什么区别，但是抑郁症患者在特殊时期会发作，就是会表现出截然不同的一面，有时甚至会在心情烦躁的时候自杀。

    抑郁症在什么情况下会复发？

    1.一般来说，有很多情况很容易导致抑郁症的复发。首先，很多抑郁症患者平时工作做的很好，但是这些工作的责任感会给抑郁症患者带来很大的压力，导致他们很努力。虽然抑郁症可能会被治愈，但如果他们仍然给自己施加太大的压力，抑郁症也非常容易复发，因为太大的压力会使人的精神压力过高。

    2.其次，抑郁症患者好了之后会特别想去上班，每天都很忙，试图把之前因为抑郁症而没有完成的工作都做完，所以这样会特别累，但是身心疲惫的时候抑郁症也会复发。

    3.最后，遗传因素导致的抑郁症患者大多性格内向，多愁善感，自我调节能力相对较差。但是，当他们在生活中遇到很辛苦的事情时，抑郁症就会复发。尤其是当你遇到一些很棘手的事情，你很苦恼的时候，抑郁症会更容易复发。

    如果抑郁症患者已经治愈了抑郁症，就需要保护好自己的身心健康，不要让抑郁症继续发作。平时多注意休息，劳逸结合，太累的时候多注意休息，学会释放压力。很多抑郁症患者给自己的压力太大，会让自己精神特别紧绷。

    已经从抑郁症中恢复过来的人，也可以找一些人倾诉自己的烦恼和辛苦，这样就不会那么容易重新陷入抑郁症了。想事情尽量往好的方面想，不要过分要求完美。可以经常出去锻炼。当你锻炼的时候，也是放松的时候。此时人体的压力会逐渐降低，身体的抵抗力会增强。

    平时也可以多出去交一些知心朋友，尽量不要整天呆在家里，这样可以和这些人无话不谈，是一种很好的缓解压力的方式。

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