郑州心理咨询医生咨询中心,郑州国医堂；焦虑是指人们对自己所处的不良环境产生的不愉快的情绪反应。因为焦虑的出现，迫使人产生逃避或摆脱这种不良环境的主观意愿，所以在某种程度上，焦虑是一种“保护性反应”。谁都不可能一生一帆风顺，所以每个人都会有不同程度的焦虑。

 1.临床表现

    焦虑症多发生在中青年群体，诱发因素主要与人的性格和环境有关。前者多见于性格内向、害羞、过于神经质的人，后者往往与激烈的竞争、过度劳累、长期脑力劳动、人际关系紧张密切相关。还有一些患者诱因不典型。临床医生常将焦虑症分为急性焦虑和慢性焦虑。

(1) 急性焦虑:又称“惊恐障碍”。主要表现为惊恐样发作，多发生在夜间睡眠中，有濒死感。患者心跳剧烈，胸闷，喉咙有堵塞感，吸痰困难。惊恐过度引起的误吸导致吸入性碱中毒(二氧化碳排泄过多导致血液呈碱性)，还会诱发四肢麻木、口麻、面色苍白、腹胀等。

(2)慢性焦虑:又称“广泛性焦虑”。急性焦虑常以慢性焦虑为背景，但更多患者主要表现为慢性焦虑症状。一般慢性焦虑的典型表现是五种症状，即心慌、乏力、紧张、气短、胸痛。此外，还有神经过敏、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频等。有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区别。

    2.焦虑症的预防和治疗

患上焦虑症是一件非常痛苦的事情，不仅影响自己的生活和工作，还会引起周围同事的紧张。但要认识到，焦虑是正常人的一种情绪表现，只有发展到一定程度才会变成病态。所以，正确学会陶冶情操，调节情绪，可以有效预防疾病的发生。

 (1)心理治疗:在心理医生的指导下，充分了解焦虑症的成因和背景，学会转移或化解精神压力。通过与亲友交流，或者调整假期的生活，也可以很大程度上减轻精神负担和焦虑。

(2)饮食治疗:焦虑症患者要注意饮食。一般来说，有胃肠道症状的患者应合理安排生活，防止暴饮暴食或进食不规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。

   郑州心理咨询医生咨询中心,郑州国医堂医院的医生告诉病人，治疗心理疾病一定要选择正规的专业医院，才能做好。常规的心理医院医疗水平较高，能保证病人的疗效和康复，病人也不必过于担心医疗费用，因为正规的心理医院都有医保报销的科室，对病人更好。也有一些先进的医疗设备，在对病人进行全面检查时会得出正确的结论，知道仪器没有偏差。如果没有先进的设备，就有可能出现误诊，因此，先进的设备对我们的病人非常重要，对我们的病人和朋友都要认真对待。