郑州心理抑郁治疗医院,郑州国医堂； "没有人对抑郁症有绝对的免疫力。"著名心理学家马丁·塞利曼在精神病学中将抑郁症称为“感冒”。世界卫生组织预测，到2020年抑郁症将成为世界第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。如何摆脱抑郁症值得我们关注！

    1.什么是抑郁症？

    很多人把抑郁症归因于性格或心理问题，认为只有内向的人才会患抑郁症。其实抑郁症不是简单的心理问题。开朗的人也会得抑郁症。与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质功能紊乱有关，导致大脑总是传递一些不愉快的信息，不良事件只是诱因。

    抑郁症和抑郁症也是不一样的。抑郁症是一种严重的精神综合征，它不仅包含抑郁和悲伤，还包含丧失兴趣、疲劳、焦虑、厌食或暴饮暴食、失眠或嗜睡等因素。

    二、抑郁症有哪些表现？

    1.食欲不振或暴饮暴食

    抑郁症会让人沉默寡言，食欲不振；另一方面，有时有些患者会感到饥饿、暴饮暴食，可以通过补充味觉来抚慰其负面情绪。

    2.过度睡眠或失眠

    有些抑郁症患者经常打瞌睡。睡眠过多是他们逃避现实中负面情绪的一种方式，这种作息的紊乱总会让患者感到疲惫。其他患者表现出焦虑、睡眠中断甚至失眠。抑郁导致睡眠不好，加重抑郁，恶性循环。

    3、经常因为小事生气。

    如果你最近感觉脾气暴躁或喋喋不休，过去你不关心的琐事会让你暴跳如雷。或许是因为抑郁症影响了正常的激素波动。

    4.无法集中精神

    经常忘记下班的截止时间或者接孩子的具体时间？人患抑郁症时，大脑可能会模糊，影响工作、记忆和决策能力。

    5.利息损失

    也许你以前很喜欢和同事一起玩，但是最近几周，那些曾经让你兴奋的活动现在都很无聊。抑郁症剥夺了人们从过去的经历中寻求快感的能力，这将导致恶性循环。

    6.我觉得我很没用。

    当人们反复认为自己不够优秀或者不够重要的时候，就会更倾向于寻求一些方法来证明这些负面的想法，这也会让抑郁症患者面临更多的风险。

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