郑州比较好的心理咨询师,郑州国医堂；现在，越来越多的人有精神问题。很多人因为压力大而出现精神问题，还有认知问题。抑郁症是常见的一种。如果你不幸患上了抑郁症怎么办？抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣降低、悲观厌世、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不佳、担心各种疾病、全身不适等。抑郁症除了专业治疗，食疗也是一个不错的方法。抑郁症吃什么？抑郁症的预防方法有哪些？

    樱桃

    樱桃被西医称为天然阿司匹林。因为樱桃中有一种叫花青素的物质，可以让人心情愉悦。密歇根大学的科学家认为，在人们心情不好的时候吃20个樱桃比吃任何药物都有效。

    大蒜

    大蒜虽然会带来口臭，但是会带来好心情。德国曾经做过一项大蒜对胆固醇影响的研究。结果，人们惊喜地发现，服用大蒜制剂后，患者不容易感到疲劳、焦虑或愤怒。研究人员万万没想到，大蒜有如此特殊的“副作用”。

    抑郁症的危害有哪些？

    第一，身体的影响

    很多抑郁症患者会出现持续的头晕、头痛或身体其他部位疼痛，被误解为其他症状的患者也不在少数。有些患者入睡困难，在孤独的夜晚只能靠药物帮助入睡。药物只能起到暂时的缓解作用，并不能完全治愈。长期服药缓解睡眠不仅不利于抑郁症的恢复，还会对身体造成不可磨灭的伤害。

    第二，心理影响

    与身体上的伤害相比，抑郁症的心理伤害更为严重。抑郁症发作时，患者往往会感到胸闷、情绪异常、焦虑，甚至部分患者会产生幻觉。抑郁症患者看待问题时，采取悲观消极的态度，把自己的失败归咎于自己，过于陷入自责。他们认为如果没有自己的参与，可能就不会有事故或错误，他们常常感到自己一无是处。要是他们从这个世界上消失就好了。

  郑州比较好的心理咨询师,郑州国医堂医院的医生告诉病人，治疗心理疾病一定要选择正规的专业医院，才能做好。假如选择的是心理医院，患者的病情不会耽误。对病人的这种不负责任的行为，我们决不能没有正规的诊所来治疗。因此必须去正规的大心理医院进行治疗，选择一些环境好的心理医院也非常重要。环境好、服务态度好也有利于病人患病。并且正规的心理医院一定要有很专业的医疗队伍，收费透明，可以通过医保报销。