郑州心理中心排名好的医院,郑州国医堂；神经紊乱怎么治疗？职业不规律、情绪压抑、中度疲劳是植物神经紊乱的重要原因。因此，平时工作忙、压力大、性格内向的人要特别注意防范植物神经紊乱。那么如何治疗神经障碍呢？有哪些治疗方法？

    1)尽量多做一些户外活动:不要一个人在家无聊，多参加体育锻炼，比如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和体育锻炼不仅可以呼吸新鲜空气，还可以通过各种活动调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

    2)及时的心理疏导也很重要:遇到烦心事，不要憋在心里。而是要采取措施缓解，能够自我调节，或者和朋友说说话，或者大哭一场，这样你会感觉轻松很多。这对心理保健也大有裨益。

    3)培养良好的生活习惯:饮食规律，吃早餐，不暴饮暴食；适量饮酒，不可贪杯；早睡早起，时间要有规律；晚上看电视要有选择性。别一坐就是几个小时。看电视的时候，多做些活动。看完电视后洗脸；清晨不要硬睡，尽量早起，多参加一些户外运动。事实表明，规律的生活习惯不仅有助于人的健康，而且有助于创造自己的好心情。

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