郑州心理科的医院有哪些,郑州国医堂；如何预防精神分裂症？近年来，随着精神分裂症的高发，如何避免精神分裂症成为了一个比较受关注的问题。接下来，将为您介绍如何预防精神分裂症。

    多参加体育锻炼。参加一些体育运动有益于身心健康。通过运动，可以快速释放一些负面心理的东西。此时应及时就医，在治疗情况出现波动时及时治疗，可避免疾病复发。

    建立对自己的自信。精神力量是无限的。生病的时候尽量不要自卑和不安，不要把别人的嘲笑和歧视放在心上。想想自己的一些优点，建立自信。

    要减少诱发因素，家属和周围人要充分认识到患者病后精神状态的虚弱，帮助安排好日常生活。经常与患者交谈，帮助他们正确对待疾病和现实生活，帮助他们提高心理承受能力，鼓励他们坚定信心，使他们生活在一个没有心理压力和精神痛苦的环境中，防止兴奋或愤怒和过度疲劳。

    要正确对待自身疾病，以积极乐观的心态适应现实环境，妥善处理和对待个人生活、工作、婚姻、家庭前途等问题。

在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭、邻里的关系，正确对待问题，心平气和，不感情用事。如果遇到什么难以解决或想不通的矛盾，可以向朋友或亲戚求助，争取矛盾的妥善解决，及时解除抑郁，尽快消除烦恼，不要整天闷闷不乐，杞人忧天。

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