心理咨询郑州医院,郑州国医堂；现在很多人都会因为工作的压力或者生活的压迫而神经衰弱。而且神经衰弱患者在治疗神经衰弱时是盲目的，所以做好神经衰弱患者的身体调理尤为关键。在这里将告诉你如何调理神经衰弱？

    1.心理调节

    神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但也与个体的心理素质和人格特征密切相关。因此，要预防神经衰弱，必须不断改善自己的不良性格，提高心理素质，进行全面的心理调节。

    2.情绪调节

    不良情绪是导致神经衰弱的重要因素，影响神经衰弱患者的康复。预防神经衰弱的关键措施是不断调整自己的情绪，时刻保持良好的心情，正确认识自己，理性面对挫折和失败。

    3.合理安排

    合理安排工作和生活，使生活符合人体生物钟的节奏，有利于神经系统功能的协调，对预防神经衰弱具有重要意义。要养成规律的工作生活习惯，每天按时睡觉起床，科学用脑，合理饮食。

    4.加强锻炼。

    体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。根据自己的情况，可以选择适合自己的体育锻炼方式，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

    心理咨询郑州医院,郑州国医堂医院是以精神心理疾病诊疗为主的现代化专科医院,多年来致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神障碍症、躁狂症、神经衰弱、神经官能、植物神经功能紊乱、更年期综合症等精神心理疾病的诊疗。