郑州心理医生咨询中心,郑州国医堂；焦虑症的出现往往与自信心有关，或者与最近的一些事件和变化有关。患焦虑症的朋友最痛苦的就是睡不好觉。只有找出导致焦虑症的“幕后黑手”，才能对症下药，打开内心的锁，走出焦虑症带来的困扰。导致焦虑的“幕后黑手”主要有以下这些：

(1) 睡眠不足。焦虑常常束缚我们的睡眠，伴随着频繁的噩梦或突然惊醒，有些人甚至很容易打鼾。醒来后往往更难入睡，导致睡眠不足，身体虚弱，这些都是急性焦虑的原因。急性焦虑主要表现为心慌、心悸、呼吸困难、咽喉阻塞、头晕、四肢无力。

    (2)神经系统障碍神经系统障碍患者经过检查，一般会发现心律不齐、盗汗、乏力等，这些都是焦虑引起的。长期的焦虑症状不仅扰乱我们的生活节奏，还可能引起高血压、心血管疾病等。，电阻也会相应降低。患有严重焦虑症的患者经常食欲不振。长期以来，身体不能及时补充营养，焦虑症导致的神经系统和免疫系统容易感染疾病。

    (3)精神因素和生物因素。精神因素:轻度挫折和不满可能是诱发因素。一般来说，焦虑症患者的人格有以下特点:自卑、不自信、胆怯、谨慎，面对轻微挫折或身体不适时会感到紧张、焦虑或情绪波动。生物因素:焦虑反应的生物基础是交感和副交感神经系统活动普遍亢进，常导致肾上腺素和去甲肾上腺素过度释放。身体变化的表现取决于患者交感神经和副交感神经功能平衡的特征。

(4)经常吸烟、酗酒和吸毒。过去，研究人员认为焦虑症患者使用酒精、尼古丁和药物来缓解焦虑症的低潮。但最新的研究结果表明，使用这些东西实际上会引起焦虑症状和焦虑。约30%的重度焦虑症患者会饮酒、滥用药物。此外，焦虑症患者对尼古丁上瘾的可能性是正常人的两倍。

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