郑州心理医生咨询中心多少钱,郑州国医堂；现代社会社交工具非常发达，人际交往相对简单。但是有些人害怕和别人面对面的交流，只敢在社交软件上和别人聊天。一旦与他人面对面聊天，会出现呼吸困难、恶心、呕吐、头晕等症状。这就是社交恐惧症。社交恐惧症有什么自我治疗的方法吗？

    社交恐惧症的治疗

    第一，外力疗法

    1.心理医生的催眠。找一个可靠的擅长催眠的医生进行催眠，从而了解患者的内心世界，他的恐惧点，恐惧的根源，从而慢慢唤醒患者内心面对社会交往的勇气。虽然催眠需要正规治疗，需要很长时间，但是效果是看得见的。

    2.心理医生的药物治疗。心理问题是身体的某些成分失衡，一种类似内分泌失调的症状，由于失衡导致一系列的行为障碍。通过一定的药物补充或控制，可以慢慢调整失去的平衡，让它慢慢走上正轨。

    3.心理医生的强颜。这是一直克服的一个很直接的方法。不一定要有心理医生陪同，也可以是朋友或者亲戚。简单来说，怕什么就做什么。比如害怕人群，可以找一条人最多的街站着看人来人往，和家人一起路过。不要跑，不要躲，这样才能刺激病人的心理。

    第二，自我治疗

    1.告诉自己，自己能行。

    2.试着每天和几个陌生人聊天。

    3.调整心态，坦然面对一切。

    4.想退的时候多给自己十分钟思考。

5.告诉自己这是一个挑战，你只能面对，却无法逃避。

郑州心理医生咨询中心多少钱，郑州国医堂医院是以精神心理疾病诊疗为主的现代化专科医院,多年来致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神障碍症、躁狂症、神经衰弱、神经官能、植物神经功能紊乱、更年期综合症等精神心理疾病的诊疗。