郑州心理医生咨询中心免费,郑州国医堂；有选择恐惧症怎么办？其实很多人都或多或少害怕选择。选择恐惧症的表现就是面对选择时的异常纠结，这种纠结无论如何都不是自我满足的结果，在选择时也会非常恐慌，会表现出出汗等一些严重的生理症状。

 一般来说，人们认为被允许为所欲为是最大的自由，但实际上，人们所谓的为所欲为包含了一种负面情绪，另一种形式的不友好。比如你没有正确清晰的控制自己，那么你就很容易迷失在一切皆有可能的幻觉中。选择困难的情况一般有两种:

    第一、很难放弃

    当你做出选择的时候，你就不得不失去。当你失去选择的时候，你会痛苦。每个人都有失去的东西。就在你选择的时候，党是你自己，决策权让党感到压力，对你选择失去什么的控制权取决于你自己。本能的，因为害怕失去，会选择逃避，会有内心的恐惧。

   第二、意想不到的结果

    做了选择，就要面对选择的结果，但在做选择之前，你无法预知结果。所以，对完美结局的渴望和人贪婪的性格，如果结果没有如期而至，就会产生后悔没有选择另一个的情绪。所以选择的恐惧就出现在下一个选择中。

    有两种策略可以处理这种情况。

    一、分析策略

    选择恐惧症的出现，让选择者完全专注于选择的结果，而忽略了分析问题的重要性。只要有一个结果而不分析如何得到最好的结果，他们就渴望知道哪个选择是最好的，却不知道什么样的结果能让他们满意。简单来说，就是一个有目标而没有如何实现的分析过程。所以从你自己的目标需求出发，我们称之为先解决第一需求，减少选择结果的遗憾，剔除一些不必要的具有突出特点的选项的分析策略。

    二、宿命心态

有时候，不要刻意把事情复杂化，你可以把选择变成命运，只靠自己的感觉，不要想太多，把结果带来的预期结果简单化，先给自己一个好的结果心态，也要准备一个不好的结果心态。一切都在意料之中，让你克服对选择的恐惧。

郑州心理医生咨询中心免费,郑州国医堂医院是郑州具有影响力的精神科医院,强大的医疗团队是每一位患者康复的重要保障。郑州国医堂医院自建院以来,就着重在意人才的引进,以国内著名精神科专家李慧芳主任、中西医结合专家秦主任为核心,组成一支精神科专家团,联合多位精神科资深专家,在临床上紧密合作,共抗精神顽疾,全心全意为市民的精神心理健康保驾护航。