郑州心理医生咨询一般多少钱,郑州国医堂；睡眠对每个人都至关重要。只有保持良好的睡眠，才能拥有健康的身体，保持正 常的精神状态。但是，在生活中，我们不难发现，有一些人经常在半夜2、3点钟醒来，然后就很难再回去睡觉了。可能有以下几个因素：

　　1.抑郁

　　近年来，我们总能在新闻报道中听到与抑郁症有关的事件。很多名人或者成功人士，无法承受抑郁症的折磨，最终选择了自杀，结束自己的生命。抑郁症患者有一个明显的特点，就是晚上经常睡得很不好，有的很难入睡，有的睡着后半夜突然惊醒，然后就再也睡不着了。据国外报道，慢性失眠者患抑郁症的几率是普通人群的2-40倍。抑郁症和失眠互为因果，出现了恶性循环。如果发现自己睡眠不好，长期失眠，同时需要小心这种心理疾病，并伴有情绪低落或精神状态不佳等特殊表现。

　　2.精神衰弱

　　相比抑郁症，精神衰弱听起来没那么严重。其实身边有很多人都有一定程度的神经衰弱。如果长期不好好休息，工作压力大，精神长期处于紧张状态，就会出现神经衰弱。当然，这样也会影响睡眠。睡着的时候往往容易因为外界的打扰而惊醒，醒来后很难再睡着。如果是这种情况，建议你学会减压，适当运动，缓解心情。

　　3.更年期失眠

　　女性到了45岁，通常会进入更年期。此时体内激素水平很不稳定，雌激素会下降很多，对神经系统有一定影响。有时会表现为莫名其妙的烦躁、发脾气、抑郁等。晚上会有潮热盗汗，自然对睡眠有影响。有时候睡不好会半夜突然惊醒，很难再睡着。

　　4.身体疾病

　　我们知道，凌晨1-2点是人体肝脏的排毒时间。如果长时间在这个时候醒来，可能是肝脏出现了病变，影响了正常的排毒功能。如果凌晨3-4点醒来，要小心肾脏的病变，因为这个时间是肾脏的排毒时间。当你的肾脏气血不足时，很容易刺激神经系统失眠，导致半夜惊醒。

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