郑州心理医生哪家医院比较好？郑州国医堂医院：女性一生的发展有两个重要时期，一个是怀孕，一个是更年期。更年期的女性由于生活压力和事业问题，容易患上抑郁症。女性抑郁症是一种可怕而棘手的疾病。女性一旦得了抑郁症，要及时治疗。但是更年期抑郁症怎么办？

　　有几种治疗女性更年期抑郁症的方法：

　　丰富的生活是抑郁的方法。更年期抑郁症患者大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力很大，总有一种失落感。如何应对更年期抑郁症？这时候要有节奏的安排生活，适当增加自己的兴趣爱好。比如养鱼，养花，画画，下棋，听音乐等。既能增加生活情趣，又能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对本病的治疗大有裨益。

　　二、女性更年期抑郁症怎么办？因为更年期女性容易情绪化，容易和家人产生矛盾。这就需要大家互相理解，遇事冷静，不要因为一点小事或者一句不好听的话就生气。家庭和睦不仅是整个家庭的幸福，也是治疗这种疾病的重要因素。更年期女性不仅要适应家庭，更要适应社会。他们应该对当今社会的一些现象有正确的认识。如果他们不懂，就和别人交换意见，不要自己操心。

　　3.锻炼身体活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理功能，提高身体素质。如何应对更年期抑郁症？同时，还可以提高心理素质和对突发事件的适应能力。应选择运动量小、节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等。在运动中获得快乐，忘却烦恼和不幸，这对防治大有裨益，所以更年期抑郁症患者要注意多做体育锻炼。

　　以上内容已经对困扰无数更年期女性的“如何应对更年期抑郁症”这个问题进行了详细的解答。相信经过上面的介绍，大家对这个问题已经很清楚了。更年期女性要以乐观的心态面对生活，面对抑郁时注意及时调整。只有做好这些，才能更有利于他们的身心健康。

　　郑州心理医生哪家医院比较好？郑州国医堂医院是一家以中西医结合治疗为特色的精神心理专科医院，擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症等各类精神疾病，医院以病人健康为中心，全周期为患者的健康提供优质便捷、高效透明的医疗健康服务。在长期的发展过程中，医院始终坚持“传承中医精髓，汇通西医精华”的宗旨。针对各类精神疾病，采用物理治疗+中西医结合+心理辅导+个性化康复训练一体化综合绿色疗法，通过各种技能训练和兴趣小组活动，提高病人生活自理能力、社会交往能力以及各种社会技能，重新唤起病人对生活的热爱，重新认识自身价值，回归正常生活。