郑州哪家医院有心理卫生科 郑州心理医生哪个好，大多数自杀都是抑郁症的症状。

早在2003年，卫生部在“世界预防自杀日”期间公布的一项数据显示，中国大陆每年约有28.7万人自杀——死亡，此外，约有200万人企图自杀，自杀已成为中国大陆人的第五大死因。目前，自杀甚至成为15至34岁人群的首要死因。

“虽然不是所有的抑郁症患者都会自杀，但几乎所有的自杀者都患有抑郁症，”心理学家说。“当生存压力越来越令人窒息时，自杀成了很多人的一种逃避方式。但如果及早发现干预，提高心理健康水平，悲剧通常是可以避免的。”

抑郁症的早期发现和治疗可以预防自杀症状。

抑郁症患者抑郁悲观。严重的时候很容易产生自杀的念头。而且由于患者的思维逻辑基本正常，自杀的成功率也高。据研究，抑郁症患者的自杀率比普通人群高20倍。因此，自杀是抑郁症最危险的症状之一。

目前，我们社会上自杀的人有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者，死前可能患有严重的抑郁症，只是没有及时发现症状。只有当抑郁症发展到一定的严重程度时，自杀才会发生。因此，及早发现抑郁症状，及早治疗，对抑郁症患者的心理健康和生命安全至关重要。

在我患上抑郁症之前，我的生活真的很糟糕。当时在一家公司干了三年，但是三年过去了，工资也没有涨太多。那时候的钱还不够维持我一个月的开销，珠海的物价和房价一年比一年发展的快。和大多数人的选择一样，我没有勇气和老板沟通要求加薪，而是选择了离开。

说实话，现在想想，我那时候年轻有活力，觉得自己很牛逼，也不担心找工作的问题，所以休息了两个月就开始投简历了。但现实真的很酷。真的很难找到更好的工作。面试了十几家公司，最后就职于一家文化传媒公司。但是我发现不仅工作量巨大，还经常加班。特别是我们的项目组，在一些客户下单晚了，催的时候，还要熬夜加班修改方案。我的工资确实比以前高了，但是工作压力变大了。

那段时间我的心态变了，把生活中不愉快的事情都归咎于工作，所以经常发脾气，遇到不守规矩的客户也不提，只是开开眼界。因为心情不好，那段时间被领导批评了。于是我继续跳槽，但是大家想想。一个人的心态变了，在哪里工作都一样。接下来的一年换了三份工作，都没做好。每天一睁眼就觉得很累，一想到上班就很烦躁。脑子里总有成千上万个请假的理由，但最后只能拖着疲惫的身体去工作，为了生存，为了钱。

俗话说“雨过天晴”，工作中的不愉快也影响到了生活中的一些事情。交往2年的女朋友受不了我的脾气，选择离开。没过多久，一个家人就病死了。我街对面租的邻居搬进来几个“年轻危险的人”，晚上经常开着门喝酒打拳，让我睡不着。于是这些情绪密集爆发，我开始变得非常悲观厌世。我每天晚上都睡不着。基本上凌晨3点才能睡着，早上6点多就醒了。食欲开始下降，半年瘦了近十几斤。我形容枯槁，无精打采，对做任何事都不感兴趣。因为上班总是无精打采，时不时头疼欲裂，被老板辞退，然后在家里喝了很多酒，准备自杀。

但是我还是没有勇气把刀从手腕上割下来。第一，我怕死。第二，我觉得我父母把我养大很辛苦。就这样走了，把白发人送黑发人，太不负责任了。所以，我勇敢地把自己的烦恼告诉了父母。他们带我去医院检查，医生诊断我是中度抑郁症。他给我开了一些药，并解释了一些治疗方法。接下来的半年左右我都没有去上班，而是利用这段时间看了很多书，自学了ps软件。我搬回家和父母住在一起。父母半年多来对我照顾得很好。我和他们分享了我的想法和计划，渐渐地我的性格变得开朗了，睡眠也逐渐恢复了。每天按时吃药，早上和爸爸出去跑步锻炼，晚上吃完饭下楼散步。早睡早起，戒烟戒酒，心中的不快也通过写书法来发泄。

一年多后，我很少听脾气暴躁的音乐，而是听柔和的纯音乐。后来我找到了新工作，一直干到现在。我的心态变了。我不再抱怨和抱怨一切，也明白了很多道理。人变得成熟。在外面工作，不能要求公司适应你，要适应这个公司。少一些抱怨，多一些理解和包容。多培养点兴趣爱好，让生活更充实。还是少喝点酒，只要合适就行。能戒烟就戒烟，对身体有害。

一生只有一次，因为失落和绝望，曾经有过自杀的念头。还好我在最后一刻选择了放弃。现在，工作还可以，虽然很辛苦，但是没有以前那种被人压垮的感觉。半年前，通过朋友介绍，我也认识了新的女朋友。我们在一起很开心。现在和女朋友一起搬出去租房子住。我们打算明年结婚。

最后，我想告诉患抑郁症的朋友们，生活不只是眼前的黑暗。我们出生在这个世界上。我们不能要求世界为我们改变，但我们适应世界才能生存。我们不能选择出生，但我们可以选择生活。生活中没有不顺心的事，学会控制自己的情绪，学会找人倾诉，不要憋着自己的想法。生命只有一次。好好活着，好好珍惜。

抑郁症不可怕，但如果你不敢面对，才是最可怕的。

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