郑州市哪里有精神心理科青少年咨询机构，郑州陈美南医生

有时候，你被误解了，你不想争辩，所以你选择了沉默。不是每个人都必须了解你，所以你认为你不需要对世界说话。但有的时候，你被你最爱的人误解了，难过到不想争辩，只好选择沉默。

1.学会沉默。

有时候，你被误解了，你不想争辩，所以你选择了沉默。不是每个人都必须了解你，所以你认为你不需要对世界说话。但有的时候，你被你最爱的人误解了，难过到不想争辩，只好选择沉默。全世界都不能理解你，但他应该理解。如果他不能理解，他还能说什么？生活中也有连舒伯特都无言以对的时候。毕竟不是所有的对与错都可以罗列清楚，甚至可能根本就没有真正的对与错。然后，如果你不想说，就不要说。在多说无益的时候，沉默或许是的解释。

2.至少冷静

当你跌到人生低谷的时候，周围的人都告诉你要坚强，要快乐。实力是必要的，但是幸福呢？这种情况下，恐怕对你来说太难了。毕竟，当他们倒在墙上的时候，谁还能感到快乐呢？但至少可以淡定。冷静看待这件事，冷静处理其他该处理的事。淡定，无喜无悲。

3.学会弯腰。

这将是我意想不到的收获。我和别人意见不一致，甚至引起言语冲突，所以你抑郁，因为你认为这都是别人的恶意。别担心了，回家擦地板吧。拿起一块抹布，弯下腰，跪下，来回擦拭面前地板的每个角落。然后重新思考你在那次冲突中说的每一句话。现在，你发现自己有问题了，不是吗？你越来越冷静了，不是吗？有时候你要学会弯腰，因为这个动作会让你变得卑微。在努力工作的同时，你也在打磨自己的心情。另外，你有一个明亮干净的地板。这是你的第二次收获。

4.不要想如果会怎么样

当初你说人生是一条漫长的路，有无限的岔路，你总是在做选择。如果只是选择吃炒面或者炒饭，看起来影响不大，但是如果选择读什么系，做什么工作，要不要结婚，要不要生孩子，每一个选择都会有深远的影响，不同的选择一定会造就完全不同的人生。你也说了，人生不能承受的感觉，在于没有机会重来。如果你当初做了你该做的，你就不会做你现在做的...不要再说这种失望的嘟囔了。每一个岔路口的选择都没有真的好与坏，只要你把生活当成自己。独特的创作，如果你做了不同的选择，你就不会经常回头看。

5.努力工作。

不管你成功与否，至少有一次你在森林里走得很美，你看到一根藤蔓连着树干，柔软和坚定交织在一起，你被这美丽的景象感动了。让快乐和归属感止于此。你想。不知道以后什么样的风雨会把它毁掉？也许藤会断，树会倒，也许天空会荒芜，土地会老去。你再想想。那么，请让时间停止在这一刻。停止就是永恒。如果永恒中有这宁静美好的一刻，未来可能遇到的各种灾难都会得到安慰和回报。

6.保持简单

因为想的太多，往往把生活复杂化。明明活在当下，却总是执着于过去，担忧未来；坚持过去，未来和现在，当然你的生活只是一片散漫。但是纯粹是一种偏爱的状态。单纯的用皮肤感受天气的变化，单纯的用鼻子品尝雨后青草的清香，单纯的用眼睛近距离的观察远山就像一幅画。

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