郑州市好的心理健康机构在哪里——郑州市心理健康机构，你身边发生的事；你每天说的话；一举一动，足矣；心脏的每一分钟；都是我们的心理在默默推动。一些非常高端和普通的心理学知识，可以帮助你了解自己和他人。
如何面对一个生气的人？人在觉得别人生气的时候，潜意识里觉得那个人很可怕。其实不是。越是失控，人越是脆弱无助。他们觉得外界在伤害，所以只能竖起防御刺。下次遇到生气的人，也许你可以换个角度看对方:他/她只是一个受伤的人。心理学的一个重要原则:每个人都要对自己的情绪和感受负责。

发现某些情况下的愤怒伴随着伤害，并不意味着我们要承担、拯救、负责谁的情绪。相反，下一次我们对我们所爱的人生气，和别人争吵，对自己生气的时候，我们可以专注于愤怒背后的悲伤。一定是觉得少了点什么，或者觉得被冒犯了，或者有需求却不能直接表达出来。
这种意识可以缓和气氛，让你的情绪变成平和放松。难过的时候该怎么办？如何快速走出负面情绪？当我们遇到拒绝，失恋，痛苦的时候，总是想办法摆脱难受的情绪，快速解决自己的现状。如何快速走出负面情绪？也许这是每个人都应该明白的:良好的接纳是快速走出负面情绪的方法。

接受目前的事实，接受这些难受的感觉，接受这种情况，这是最快恢复的方法。比任何逃避，折腾，运动，暴饮暴食都要好，都健康。在你的头脑中留出空间来容纳和理解你的焦虑、悲伤、脆弱和恐惧。

从小到大，也许我们一直接受的信念和教育都是拒绝、否定、回避负面情绪，但这样做其实会让人更加抑郁，因为这意味着:
我们甚至不能有自己的真实感受。心理学认为，任何一种情绪都没有对错之分，都有其原因。我们最需要的是在情绪感受中看到真实的自己，挖掘出隐藏在情绪背后的一些欲望、不足和需求。

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