郑州较好的心理医院是哪——郑州的心理医院，与压迫感相比，睡眠是一种安全感。被拥抱的感觉。很像小时候，我妈想抱着你。它可以降低你的焦虑水平，更好地进入睡眠。
但这种感觉因人而异。虽然长大后，依恋类型基本成型，很难再改变。但是当我们理解了我们的强迫性熬夜，可能是因为缺乏安全感，
我们可以找到办法，为了真正缓解熬夜。只有当你真正明白自己为什么熬夜的时候，停止熬夜。存在主义大师欧文·亚龙说过，
生命实现感越弱，死亡焦虑感越强。也就是越不认真生活，越怕死。

所以熬夜，本质上也可以理解为一种死亡焦虑。它属于那些没有足够努力去实现自己目标的人，一种自我保护的方式。欧文·亚隆还说，死亡焦虑的意义，是让我们尽可能活在当下，让我们醒来，让我们的生活发生巨大的变化。这也是熬夜背后的含义。我们可以试着自言自语，

试着理解你的内心和你正在经历的事情:你究竟为什么熬夜？
你在逃避什么现实？
你是否痴迷于未实现的目标？
你为什么没有安全感？
你对什么人和事生气？
你想如何解决你的焦虑？
你内心真正想做什么？
你想要什么样的生活？

这种自我对话，让我们和潜意识有一个基本的交流，不仅改变了焦虑，努力与内心达成一定程度的和解。我们也来看看熬夜背后的动机，让我们瞄准我们真正想要的，努力工作。这就是欧文亚龙所说的“重大改变”。同时，你会感受到一种发自内心的力量，不再是空的，隐约地，不安全感。但可以脚踏实地，抓住时间，认真生活。

本质上，这是一种自我释放的欲望。所以，我一直认为熬夜并不可怕。可怕的是我们不知道自己为什么熬夜。只有理解你为什么熬夜，才能真正停止强迫性熬夜。但是如果你有良好的自律，在基本保证健康的基础上，适度的“熬夜”也可能成为一种，安静，深入思考，寻求自己的生活方式。

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