郑州哪家医院专治失眠，失眠的原因有哪些呢？我们来了解一下。

人们对睡眠有很多误解。正是这些误解导致了对失眠的焦虑和恐慌。这些误解是社会和个人的。

现代信息传播很快，错误的睡眠知识传播很广。各种网络、电视、报纸上的专家夸大了失眠的危害，每个人每天都在接触，不假思索地接受了失眠严重危害健康的观点。生活中的亲戚朋友，不管懂不懂失眠，都觉得自己有发言权，随便说几句睡眠的危害，跟着各种失眠的药方走，就像专家一样。百度关于失眠的搜索结果几乎都是中医治疗，最应该推荐的CBTI却几乎没有。在这种环境下，大多数人认为失眠对身体非常有害，必须用中药治疗。

现代的生活方式会让人们更加在意失眠。学生需要解微分方程，员工需要做财务报表，老板要见重要客户。这些行为非常精细，需要非常高的能量。失眠容易导致精力不足进而犯错，所以很多人讨厌失眠。原来的农耕社会，生活工作方式比较粗糙，即使晚上失眠也不会有太大影响。农耕社会，即使失眠，也不太可能影响第二天的耕作。

几乎所有失眠的人都有一个认知误区，那就是认为睡眠可以被意识控制。因为你认为你可以控制睡眠，所以你会对睡眠提出很高的要求。比如中午一定要睡好，下午精神好；考前睡好，第二天玩好；你必须睡得好，才有好的皮肤、好的心情和好的体力。为了保持健康，你必须每天睡八个小时。这些人把良好的睡眠作为生活和工作的前提，但实际上睡眠是无法被意识控制的。以前的要求都是建立在不可控的基础上，只是空中楼阁。建筑越高，倒塌时越糟糕。

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