郑州的心理医生哪家医院好，焦虑症困扰了许多人，那么，焦虑症的病因有那些呢？我们来一起了解一下吧。

心理因素(30%)；

如果你没有为生活的艰辛做好准备，你总是希望一切都会顺利和安全。心理上对苦难没有准备的人，在遇到矛盾时，会惊慌失措，抱怨别人，觉得自己活不下去，这是焦虑的具体原因之一。

神经质(20%)；

焦虑症的原因也是神经质人格。这类人心理素质低，对任何刺激都敏感，爆发力强，对刺激反应过度。承受挫折的能力太低，自卫本能太强。即使你在呻吟，什么都不担心，整天担心，紧张地脸红，疑神疑鬼，怎么能不焦虑呢？

长期使用某些药物(15%)；

对一些人来说，长期服用某些药物(如高血压、关节炎或帕金森病)会引起焦虑症状，这也是焦虑的原因。

过度劳累(15%)；

追求工作和生活健康的完美。如果你有点不开心，你会很难过，心烦，叹气，总是担心问题，生活在不断的恐惧中。不要给自己套上太多精神枷锁，活得太累，把生活的弦拉得太紧。

物理因素(15%):

在一些罕见的情况下，患者的焦虑症状可能是由身体因素引起的。许多研究人员试图找出焦虑症患者的中枢神经系统，尤其是一些神经递质，是否是焦虑症的罪魁祸首。保持充足的睡眠，多休息，充足的睡眠是缓解焦虑的好方法。这可能不容易做到。焦虑症患者大多有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中醒来。这时，你可以通过自我暗示来催眠。例如，你可以数数，或者手里拿着一本书看书。让自己入睡。睡前不要吃东西:如果睡前吃东西，你的胃会再次忙碌起来，这会增加他们的负担，身体的其他部位得不到很好的休息，不仅会影响你的睡眠，还会损害你的健康。

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