郑州心理医生哪个好，情感也有利于缓解心理压力，情绪是人们对所发生的事情的突然反应。它会自动生成并快速启动，通常在我们意识到之前就会发生。

它的优点是可以让我们对周围的环境保持快速反应。例如，当我们处于危险中时，我们的大脑可能没有意识到发生了什么，但我们的情绪会立即做出反应，并及时让我们远离危险的情况。

但是，这个特性也给我们带来了很多麻烦。比如，当我们有情绪的时候，大脑往往在第一瞬间是空白的，原因也是空白的，导致强烈的情绪像脱缰的野马一样无法控制。

1.感情不同于理智。

理性考虑的是外在事物的客观逻辑，而情感指向的是自我，我是否快乐，我是否愿意，我是否有价值，也就是说情感关注的是我们自身的需求是否得到满足，我们自身的价值感是否得到认可。

比如有人批评我们。也许他说的是对的，也是有道理的，但是我们还是很不开心。因为理性虽然知道被批判是有原因的，但是在情感上却觉得它的价值感被削弱了，所以会觉得很难受。如果理性的注意力集中在对与错上，那么情感的注意力就集中在优点和缺点上，不管是对我们自己有利还是有害。

2.情感本身也是一种能量。

情感是连接身心自然疗愈能力最有力的方式。一些负面情绪会使人完全丧失能力或导致破坏性行为，而积极情绪会使我们的行动敏捷、充满活力和建设性。

如果我们因为想避免负面情绪，靠思考和理智生活，而试图消除一切情绪，那么我们就会像失去双脚的人一样。丰富的情感不是坏事，说明这个人很有趣，过着真实的生活。那离心理健康就不远了。

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