南阳心理医院哪家好，来郑州国医堂医院，南阳市心理咨询, 南阳市好的心理医院在哪，失眠是一种常见的睡眠障碍，一般人群中超过1/3的人一生中可能会经历不同形式的失眠，持续1个月以上的失眠障碍年患病率为10%~15%。失眠可以发生在任何年龄，女性患病率高于男性，约为男性的1.41倍。失眠对生活质量有很大的负面影响，但相当一部分患者没有得到正确的诊断和治疗。包括失眠在内的各种睡眠障碍已成为威胁我国中老年人健康和生活质量的突出问题。

　　健康的成年人平均每天睡眠7.5小时。在人的一生中，睡眠时间往往会随着年龄的增长而减少。到了老年，平均每天的睡眠时间只有5~6小时。对于每个人来说，不同的人在睡眠时间上有很大的个体差异。有些人可能天生睡眠时间就少，有些人可能需要更长的睡眠时间。

　　每个人的睡眠时间和质量也会有一定程度的波动。偶尔睡眠不足或失眠不会对健康产生不良影响。

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