郑州哪家医院心理科比较好，郑州哪家医院看心理科较好，郑州市心理医院哪家好，来郑州国医堂，心情非常低落怎么办？

生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。

当在实现目标的过程中受挫时，为了消除心理上的痛苦和焦虑以及降价带来的心理失衡，可以巧妙地找理由或借口为自己辩解，进行心理调整。紧张、有序、充实的生活可以帮助人们克服空虚、孤独和寂寞，培养良好的生活习惯，锻炼人的意志，使人拥有积极乐观的情绪。

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