在工作和学习之间做白日梦来放松心情正在成为90后缓解压力的一种流行方式。著名心理咨询师表示，大量90后群体心理咨询案例表明，90后作为一个群体，面临着来自社会和家庭越来越大的压力，各种相应的减压方式在90后群体中流行起来。

v她说，所谓的“白日做梦”减压法在心理学上有一个类似的术语叫“棒棒糖疗法”。它指的是在工作非常繁忙和压力大的白天，找10到20分钟的时间创造一个放松的环境来放松自己。放松的过程就是做白日梦，倾听自己内心的声音。

在欧美，由于很多人在放松的过程中选择吃棒棒糖，这种减压的方法也被称为“棒棒糖疗法”。

研究表明，青少年中普遍存在的网络成瘾和恋物癖，也是个人减轻压力的方式，与避免压力有关。陈娟说，相比较而言，白日做梦并没有在10分钟内逃离社会，而是净化了自己的心灵，更好地理解了自己的感受，这对刚踏入社会的90后来说非常重要。她说90后最老的一代是20岁。他们刚刚步入社会或者还在大学读书。有很多报道说他们个性太强，不适应工作，但实际原因是这些刚进入社会的年轻人缺乏职业规划，不知道自己的兴趣和能力。工作是什么意思？他们根本没有这个概念。他们如何才能做好这项工作？

19岁和20岁的孩子必须完成自我理解的作业。白日梦有助于这个过程，而学校、家长、社会则需要帮助90后找到更专业的渠道来完成自我修养。

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