当家人和朋友患上抑郁症时，你的支持和鼓励对他们来说非常重要。但是，你也需要关注自己的需求，避免陷入抑郁的阴云中。以下建议将帮助你在帮助病人的同时避免受到影响。

帮助抑郁的朋友或亲戚抑郁症是一种严重且可治疗的疾病。许多人患有抑郁症，无论年龄或职业。抑郁症影响着日常生活的方方面面，带来了很多痛苦，不仅伤害了患者自身，也影响着周围的人。如果你爱的人患有抑郁症，你也可能患有悲观主义，包括无助、抑郁、愤怒、恐惧、羞耻和悲伤。这些情绪很常见，但抑郁症患者很难应对。如果你不能照顾好自己，情况就会变得不可收拾。

这里有一些步骤来指导你如何帮助你关心的人。首先，你需要了解抑郁症，以及如何与亲朋好友讨论抑郁症，但当你伸出援手时，也请注意你的情绪变化。作为帮手，这并不意味着自私，而是一个非常重要和必要的内容。你的情绪能力帮助你提供持续的支持，帮助你的朋友或亲戚走出抑郁。

请关注抑郁的亲朋好友。抑郁症是一种不好的情绪状态。不要低估抑郁症的严重性。抑郁会耗尽一个人的精力、乐观和动力。抑郁症患者靠意志力是无法从疾病中恢复的。

抑郁症的症状并不是一个人的本质。即使面对亲人，抑郁症患者也很难与他们建立深厚的情感联系。此外，抑郁症患者经常用言语攻击和伤害，但请记住，那是抑郁症，不是亲人的真实面目。

隐藏问题不能解决问题。如果你用借口、谎言等。为了掩盖与抑郁的亲戚朋友之间的问题，这对任何人都没有帮助。事实上，这可能会妨碍患者得到有效的治疗。

你无法“修复”别人的抑郁症。不要试图拯救抑郁的亲戚。这不是你的责任，你也做不到。你不会因为亲人的抑郁而受到指责，他们的幸福也不是你的责任。最终如何走出抑郁，还是要靠患者自己的努力。

是朋友还是亲戚抑郁？

家人和朋友往往是对抗抑郁症的第一道防线，所以了解抑郁症的表现和症状非常重要。你可能比病人自己先发现问题，你的影响和关心可以帮助病人寻求帮助。

请注意以下亲属症状。不再关注任何事情。患者对工作、性、爱好和其他娱乐活动失去兴趣。患者减少与朋友、家人和其他社会活动的接触。

对生活悲观消极。他是否异常悲伤、易怒、易怒、好斗或情绪化，他是否总是说自己感到无助和无望？总是抱怨痛苦。比如头痛、胃部不适、腰酸背痛，或者总是抱怨体力不支、精力不足。失眠或嗜睡。他是优柔寡断、健忘、计划外还是容易分心？饮食和体重的突然变化。

酗酒或吸毒，包括安眠药和止痛药。