植物神经紊乱是长期精神紧张、心理压力过大、过度劳累、愤怒和精神刺激等引起的一组症状，常表现为以下症状。

患者情绪不稳定，烦闷焦虑，无聊时不能看电视，甚至听到说话都觉得不舒服。他们心慌、愤怒、紧张、恐惧、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望，没有愉悦的感觉。他们不想见人或说话，对任何事情都不感兴趣，对看任何东西都不满意，压抑自己的苦恼，甚至有意识地活得无聊，入睡困难，睡眠浅，并且早早叫醒梦多。

植物神经紊乱还可导致胃肠功能紊乱，如食欲不振、食之无味、腹胀、恶心、嗳气、烧心、胸闷气短、长吁短叹、咽喉哽塞、咽喉不良等。部分患者表现为头痛、头晕、头胀、昏沉，头部感觉紧绷、紧张、头晕、麻木，眼睛胀大、干涩、视物模糊，面部四肢胀大、颈部。全身皮肤热，但体温正常，全身热汗，或身体忽冷忽热，或全身有游走性疼痛，或有针刺样疼痛，游走性异常感，月经不调，性欲减退，阳痿早泄等。

自主神经紊乱的家庭治疗措施。改善环境，减少刺激:改善生活和工作环境，减少压力和刺激。避免长期紧张繁重的工作，注意劳逸结合，放松心情。如有必要，减少研究或工作量。病情缓解后，恢复原来的学习和工作。2.学会放松和放松:当你感到疲惫和不安时，暂时放下工作，给自己一个呼吸的机会。

可以适当服用谷维素治疗，晚上睡眠不好可以适当服用催眠药。适当休息有助于恢复自我调节，适当休息，避免情绪紧张和过度疲劳。这其实是一种心理疾病。最好去心理医院治疗或者去心理科。心情不好对你的病情影响很大。但如果不积极治疗，患者会非常痛苦，睡眠不好，感到抑郁！

及时的心理缓解当你遇到头痛，心情不好的时候，不要心里憋闷，要尽量缓解。缓解心理困扰有两种方式，一种是自我说服，另一种是自我解放，即换个角度思考可以得出全新的结论。比如，有些事情从这个角度来看是不好的，但从另一个角度来看可能是好的。换个角度思考是摆脱自己的好方法，另一种方法是在别人的帮助下“释放”自己的情绪。如果你心里郁闷，可以找老乡、同学、知心朋友发泄或哭泣，这样你就能感到轻松。