焦虑和郁闷常被人们混淆，因为它们有时有共同的临床表现，如郁闷、失眠、消极的思维和行为等。怎么区别这两种精神疾病？
第一，主导的情感体验不同。
焦虑症的主导心情体验是焦虑和惊骇，一般超越6个月后无法自行缓解。他们忧虑一些灾祸、疾病或失利现已或将要发生在自己或身边的人身上，所以他们会阅历情感上的严重和惊骇。
郁闷的主要心情体验是持续2周以上的郁闷。他们完全否定自己的现在和未来。他们不开心，对自己感兴趣的活动失去了兴趣。
其次，精神活动的振奋程度不同。
焦虑症患者的精神活动多为振奋，思维灵敏。围绕焦虑的内容，他们考虑不休，乃至表现出坐立不安、来回走动、反复问询核实、自动求助等各种焦虑行为。
郁闷症患者的精神活动一般受到抑制，表现为思维愚钝、言语缓慢、语调低沉、行动缓慢、不肯出门、不肯与别人交谈、不肯说话。儿童和青少年很简单被激怒。少量郁闷症患者表现出躁动不安等躁动症状。
第三，焦虑症患者常伴有自主神经功能紊乱的症状，如心悸、出汗、气短、严重、哆嗦等。郁闷症患者常常胃口和性欲下降。

依据疾病的性质，焦虑症的严重程度要轻于郁闷症。郁闷症患者往往觉得生活枯燥，有自杀的主意乃至行为，而焦虑症患者一般没有自杀的主意和行为。当然，严重的焦虑症患者也会出现。
焦虑郁闷就像姊妹病一样，往往同时存在于一个人身上，有焦虑郁闷的症状。如果别离契合两种疾病的确诊规范，这种情况称为共病。心理治疗对患者的帮助体现在一是认识交际症状，尤其是负性思想方式，改动回避行为。心理治疗的第二作用是与患者一起在潜意识层面工作，修复内涵客体联系中的自我否定，分析问题的由来以及负面思想产生的根源，从而为恢复交际信心，改动早年形成的自我及他人形象供给可能，从而有助于疾病康复。