如果你总觉得烦躁，总想发脾气，心里压抑一段时间，可能是近期压力过大、与他人摩擦等外界环境刺激造成的，也可能是熬夜、过度疲劳、饮食不规律等不良生活习惯造成的。如果症状严重或伴有其他症状，也可能是由以下异常情况引起的:

1.甲状腺功能异常:如甲亢等。，由于甲状腺激素的影响，患者可能会有烦躁的症状，心里总想着发脾气和抑郁；

2.激素水平异常:一些妇科疾病或内分泌疾病，如卵巢功能减退、糖尿病等，都可能引起患者激素水平异常。女性在特殊时期，如经期、更年期、孕期等。，还可能引起激素水平异常，从而出现烦躁的症状，心中总是想着发脾气和抑郁；

3、精神障碍:患有焦虑、抑郁等精神障碍，可能会表现出易怒的症状，总想发脾气、抑郁；

4.其他:在中医理论中，肝气郁结、肝火旺盛也可能导致患者出现烦躁不安的症状，总想发脾气，心中抑郁。

当出现这样的情绪问题时，首先要从外部环境中寻找原因，同时注意调整自己的生活和饮食习惯。如果不能持续缓解或有其他不适，建议及时就医检查，查明具体原因。