郑州市较好的心理医院是哪，失眠的原因是什么？失眠的原因有很多，比如精神疾病和身体疾病。有时药物和环境因素也可能引起失眠，但常见的原因是心理因素和环境因素。情绪不健康失眠是由兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等情绪激动引起的，使身体暂时无法调节和适应。患者常伴有焦虑和抑郁。失眠怎么办？1.喝一杯温热的钙是一种镇静物质。喝温开水是一个可以放松身体的好习惯，就像奖励一天的生活一样。

发现你每天的成长。看到你每天的成长点，比如今天学到了一个喜欢的知识，又进步了。今天能有力气洗澡，比昨天好多了。今天吃药的时候又多喝了两杯水，身体又感觉舒服多了。每天进步一点点，就变成惊喜了。

尝试各种让你开心的事情。多尝试一些让你开心的小事。比如你之前从来没有游泳，但是今年夏天报名了专业教练，在练习游泳的时候发现了一点在水里放松的乐趣。你以前从来不玩泥巴，现在和小区里的孩子一起玩，你发现一种说不出的幸福感。多尝试去发现这些让你开心的小事。

尽可能多做一些善良的小事。每天做一些让你感觉舒服的善良行为。比如在电梯里和陌生人微笑，在小区捡小垃圾，帮保洁阿姨推手推车...这些小事会给你带来快乐。每天睡前回忆这些善良的行为，你就会安然入睡。

远离杂乱和无用的东西。果断清理家里没用的东西，清理干净，给那些刚好需要的人。你不仅会觉得房间是全新的，还会把这些东西送给需要的人。看到他们愉快地接受了你的东西，你的心里会很舒服，很开心。

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郑州国医堂医院始终坚持将人文关怀贯穿于整个医疗服务，努力提升每个医务工作者的人文精神与人文素养，实现以病人为中心的人性化服务医疗新模式。为了更好的满足患者的就医需求，全体医护人员全心全意地为患者提供良好的医患沟通、温馨的住院环境、完善的医疗体系，优质的医疗服务，为解除患者的痛苦而不懈努力。