糖尿病和失眠有关吗？对于糖尿病患者来说，如果出现失眠，往往预示着血糖的控制不理想，也就是糖尿病可能在一定程度上与失眠有关，因为睡眠是神经系统的重要环节。如果患者已经有一定程度的神经系统疾病，包括周围神经病变、中枢神经病变和脑血管疾病，那么整个睡眠质量都会受到一定程度的影响。与一般人群相比，糖尿病患者更容易并发神经系统疾病，因此糖尿病患者理想的血糖控制非常关键，既能改善三多一少的症状，又能尽可能改善失眠。否则，如果患者睡眠质量差，就会形成恶性循环，导致患者的代谢紊乱更加明显，不利于患者病情的控制。

短暂性失眠:环境因素，如兴奋、生气、悲伤、过度担心等，通常会引起失眠，这是人体对事件的正常反应，通过自我调节很快就会恢复正常。一般持续时间很短，1-3天左右。也叫短暂性失眠。这种失眠只要自我调节得当，自然会恢复正常，无需特殊治疗。但是，对于有些人来说，失眠有可能会持续下去并恶化，从而变成真正的失眠，并寻求医疗建议。

我们知道，从一过性失眠变成失眠的人只有少数。换句话说，它不一定会从短暂性失眠演变成失眠。那么什么样的人容易从一过性失眠变成失眠呢？

容易失眠的人:

平时对轻微身体不适过度敏感的人；平时非常重视轻微身体不适的人；一个害怕快速变老，非常在意别人如何评价自己健康的人；特别注重睡眠时间的人；对睡眠期望值高的人；担心长期睡眠不好会引发严重疾病的人；情感脆弱的人；

在各方面都追求完美的人。

可能有些人有相关的精神功能缺陷。比如过度坚持、过度谨慎等等。

这些人，我统称他们为容易失眠的人。他们有一个共同的特点，就是不能通过自我调节快速从正常的短暂性失眠中恢复过来。

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