这种可怕的疾病，当你不知道它的名字时，几乎会让你失去活下去的勇气。抑郁的迹象。你无缘无故地懒惰。不想上班。不想做家务。你觉得自己是世界上最懒的失败者。你悲观，你迷失。你不想一直振作起来，但你就是不能。我曾经生活和工作得井井有条。你把一切都搞砸了。

更可怕的还在后面。慢慢的，你连自己都照顾不好。你现在可能已经失业了。你连洗脸的动力都没有。洗头洗澡甚至比上天堂还难。那些不和家人住在一起的人在最后一顿饭后开始流连忘返。偶尔照照镜子，你会发现自己已经有点像街头流浪汉的脸了。你几乎绝望了。你的健康越来越差。你头痛，你背痛，你经常莫名其妙地感到到处疼痛，那种剧烈或不剧烈的疼痛。你的脸色开始变得苍白，走了几步就觉得累了。其中，大多数人有明显的头痛和思维反应迟钝。你好像觉得什么事情都比别人难。记忆力变得很差，忘事，忘事，被别人嘲笑就是老年痴呆。

你一开始不想出门，就好像有人把你家的门锁上了，但是你没有能力和勇气去打开门，拥抱外面的世界。我们知道，很多重度抑郁症患者已经好几年甚至十年没有离开家了，他们所有的日常生活都依赖于家人的照顾。抑郁症患者很难走出一扇门。但是如果你还没有到那个可怕的阶段，你会一直提醒自己出去走走对你有好处，但是对你来说真的很难。这会增加你的挫败感。

当你的思想开始扭曲时，通常会有两个极端。首先，你似乎讨厌你周围的世界。尖叫着我要杀人。你愤愤不平啊，我为什么要活得这么痛苦？世界为我难过。有时你抑郁，有时你狂躁。你拿东西和人出气。在你的眼里，你可以看到这个世界是多么的丑陋和痛苦。或者想，我死了，让你好过去。没错，就是这种扭曲的心态。

另一个极端是无限爱的萌生。在自己能力不足的情况下，开始在风中哭泣，看到东西就受伤。关心他人，担心家庭。仿佛这个世界充满了悲伤，我是一个伟大的苦难圣人。这两种心态都是扭曲的。

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