抑郁症”这个词在现代社会对我们来说并不陌生。香港明星张国荣和歌手基米都死于抑郁症。根据世界卫生组织发布的数据，全球有超过3亿人患有抑郁症。抑郁症是人类心理健康的“敌人”。很多医疗机构都致力于研究抑郁症的病因，希望尽早发现抑郁症的前兆，预防抑郁症的发生。根据许多临床经验，抑郁症的原因之一在于患者的性格。也许克服抑郁的方法是找到抑郁的原因。

研究发现，如果女性觉得自己的工作没有得到上级的赏识，或者自己的努力没有得到回报，那么她们更容易患上抑郁症。对于男性来说，过多的工作压力很容易导致抑郁。

家庭和工作的冲突对男性和女性的影响不同:对于男性来说，如果家庭生活阻碍了他们的工作和事业，很容易导致他们患上抑郁症；对于女性来说，如果工作和事业耽误了她们对家庭的照顾，她们更容易抑郁和苦恼。

以下性格特征会增加抑郁的概率:内向、孤僻、敏感多疑、认真固执。

内向孤僻的人不善于表达，心理会积累压力和负面情绪，长时间陷入焦虑和绝望

我们选择接受的对抗对方的东西越多，它的反弹就越大。就像深陷沼泽。你越挣扎，越陷越深。

既然斗争得不到好的结果，就要“化敌为友”，与之交朋友，接受它，与它和平相处，这样才能更好地应付它。

很多紧张来自冲突和反对。当我们选择放手时，紧张感会得到缓解，身体会变得越来越松弛。所以，学会接纳内心的负能量，接纳状态不好的自己，是人生的必修课。人们总是过分渴望被别人接受和理解。其实一个人最应该被接受的是自己。

不管你脑子里出现多少悲观消极的东西，都没有任何意义。并不意味着你是一个悲观消极的人。并不意味着你未来的生活灰暗无望。这只是一个想法，除非你坚持不懈地想把它变成现实，否则它就不是现实。没必要强迫自己去清除这些看似不好的想法，因为对抗只会消耗能量，今天清除了，明天又会重新出现。态度是不去评判你的想法。

人们在工作中越来越忙，生活压力越来越大。如果他们不能及时调整情绪，会严重影响他们的生活和工作。除了学会放松和休息，良好的饮食也有助于缓解压力和调节情绪。

在郑州国医堂医院,我们将为您提供优质的医疗服务与环境,同时让您感受到我们对您的关心、爱护和尊重。我们的门类齐全,实力，设备先进,我们的医生在临床工作中积累了丰富的临床经验,在相关疾病的诊治与处于一定的领先水平 ,因此,能够为您提供的和手段,为您和您的家庭送去健康和幸福。