睡觉，尤其是对年轻人来说，本来应该是一件放松的事情，但现在却成了一些当代年轻人的噩梦。

请问失眠怎么了？这个问题相信是很多失眠患者都想知道的问题。夜间失眠需要根据失眠患者的不同情况进行划分。一般来说，轻度失眠肯定比重度失眠的原因轻很多。患者要想远离夜间失眠，首先需要学会寻找夜间失眠的原因。下面我给大家详细介绍一下。

夜间失眠的主要原因如下:

1.心理和精神因素引起的失眠:焦虑、易怒或抑郁、不愉快等心理因素都是失眠的重要原因。生活的影响、工作和学习的压力、意愿的尝试和社会环境的变化等。，会引起人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，并引起失眠。

2.身体疾病引起的失眠:失眠包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病。

3.害怕失眠导致的失眠:有些人对睡眠期望过高，认为睡得好身体就会对所有疾病免疫，睡不好容易出现各种身体问题。这种对睡眠的过度迷信增加了睡眠的压力，容易导致失眠。

4.生理引起的失眠:环境的变化会引起人产生生理反应，如乘坐汽车、船或飞机时睡眠环境的变化；卧室光线强、噪音大、太冷或太热都可能引起失眠。有些人对环境的适应能力很强，有些人则非常敏感，适应能力差。环境变化也是失眠的原因之一。

总之，以上内容讲述了人们失眠的五大原因，可以让人们更好地了解失眠。失眠患者应及时治疗，避免辛辣食物，保持健康。

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