抑郁症是人类心理健康的大敌。很多医疗机构都致力于研究抑郁症的发病原因，希望尽快找到抑郁症的前兆，预防抑郁症的发生。抑郁症的特点是抑郁、思维迟钝、内向、孤独、敏感、多疑、严重固执。典型症状，如语言行为减少，导致抑郁，这是遗传因素、身体因素、中枢神经介质的作用、代谢异常、精神因素等。

临床上，抑郁症与情况不成比例。情绪抑郁可以从忧郁到悲伤、自卑、抑郁，甚至悲观、自杀企图或行为；甚至昏迷；部分病例有明显的焦虑和运动躁动；在严重的情况下，可能会出现幻觉和妄想等精神症状。

内向孤僻的人不善于表达，会积累压力和负面情绪，长时间陷入焦虑和绝望。

认真、固执，往往过分追求完美，达不到标准心里会有很大的失落感和自责感。固执让他喜欢深挖深坑，很多问题解决不了。这种恶性循环加重了心理压力，最终导致抑郁。

抑郁症患者长期生活在抑郁症中，平时注意饮食可以有效缓解症状。

低脂牛奶，香蕉和水果，菠菜，大豆和豆制品，海鱼和海鲜。有强迫症、抑郁症等精神障碍的人要勤吃。每天睡前泡一杯糖水，滴几滴醋，改善睡眠。当然，如果病情严重，病史长，光靠饮食是不够的。我们应该及时寻求药物和心理治疗的医学建议。

抑郁症并不是一件可怕的事情。我们必须勇敢地面对它。当我们发现自己有问题时，可以及时告诉家人或朋友，然后寻找一些心理问题。医生，通过一些心理或医学治疗，可以让自己活得更健康、更快乐。

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