进入退休生活后，由于社会角色的转变，老年人的生活节奏从紧张有序变成了闲散散漫，社交圈突然萎缩，人际关系也发生了变化...如果老年人没有为这些变化做好充分的准备，往往会出现一些心理问题，如失落、孤独、怀旧、衰老等。今天我们就来谈谈老年人常见的心理问题及预防措施。

老年人有四种情绪困扰

老年人退休后，容易产生四种不良情绪。首先会有很重的失落感，会干扰情绪，影响心理平衡。有些人总觉得自己老了，没用了，觉得单位和家庭不再需要自己，更容易感到失落，沉默寡言，足不出户。

其次，孤独。老年人离职后，随着社会活动和人际交往的减少，容易产生孤独感和抑郁情绪。如果子女出走或另设门户，老人独自生活在“空巢”中，导致孤独和被遗弃。即使有些老人和孩子住在一起，如果孩子不孝顺、不关心、不注意和老人的交往，他们也会感到孤独。此外，如果妻子因病去世，很容易导致“与世隔绝”、“无依无靠”的状态，从而导致悲观失望，甚至抑郁绝望。

第三，有些老人还存在“怀旧心理”，喜欢怀念过去。他们往往沉溺于对过去的回忆，常常追忆过去的美好时光，继而产生“别无选择，只能去消费”的感叹，久而久之，很容易导致抑郁。

最后，老年人也容易衰老。一方面来源于身体状态的变化，主要是生理机能的下降，另一方面来源于思维能力和智力的变化，以及社会环境的变化，如退休、与子女分离等。但有些老年人主观上不接受“自己已经成了老人”的心理状态，不希望身边的人处处把自己当成老人。

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