心理学家说，人老了，会有更多的因素导致更多的不良情绪，比如身体状况。这些不良情绪对健康非常有害。事实上，老年人应该保持积极和良好的态度，这对他们的健康也有很大的帮助。

那么，老年人如何保持良好的情绪状态呢？

1、致力于各种事情，积极参与生活。无论在什么情况下，抓住热情，和它做朋友，那么埋藏在心里的阴霾就能被驱散。当你不开心的时候，把所有的精力投入到丰富多彩的生活中，你会有很多乐趣。

2.不要对每件事都期望太高。要留有心理空间，这样，事后的结局才容易接受。

3.学会明智。我们应该意识到世界上没有完美的人或事。事物总是相对的。过分要求别人或要求自己是不理智的。“风景长就要注意，抱怨太多防断肠”。如果你看到事情光明的一面，你可以开阔你的视野，保持你的情绪稳定。

4.当你失意时，学会摆脱自己。苏轼七年没见哥哥，心情抑郁。他写了著名的《水调？明月什么时候出现？”，受到月亮盈缺变化的启发，终于开窍了:“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，这在古代是很难完成的。我希望人们能长久，一起走过千里。”这可以作为老年人摆脱烦恼的参考。

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