郑州治疗失眠用什么方法比较好，失眠是一种几乎每个人都经历过的经历。它在当今社会非常普遍，但由于失眠的普遍性，对精神疾病不应引起足够的重视。失眠症虽然患病率很高，但其危害性也非常大，会对患者的身心健康和日常生活产生很大的影响。那么失眠有什么危害呢？我给你做一个具体的介绍。

一是长期失眠会导致人体免疫力下降。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，可以促进人体白细胞的增加，从而促进巨噬细胞的活化，人体免疫功能会显着增强，可以有效防止细菌的入侵，病毒。

精神生理学失眠症是指单纯由于精神持续紧张而导致的失眠，在诱因清除后失眠持续存在。导致精神紧张的因素和表现形式主要有：①生活中发生了负性生活事件，或长期处于紧张工作状态。病人常常伴有紧张性头痛，从而影响睡眠。②睡前强烈希望有一个好的睡眠，由此而过度焦虑，反而造成入睡困难。③过度担心失眠对身体健康的危害，经过数夜失眠后，这种担心更强烈，更多的是专注于失眠，这使得精神更加紧张和焦虑。精神分裂症患者应积极进行自我心理调节，同时要注意安排好日常生活节奏，劳逸结合，做到自我放松。如有需要，可在医生指导下适量服用镇静催眠药，以改善睡眠。

长期失眠会导致各种疾病。如果一个人短期失眠，就会出现虚弱、头晕、腰酸、耳鸣、气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致情绪烦躁、焦虑、免疫力下降，进而导致各种疾病的发生，如神经衰弱、感冒、肠胃疾病、心肌梗塞、脑梗塞、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给患者的身心健康带来严重损害。

郑州国医堂医院是郑州具有影响力的精神科医院,强大的医疗团队是每一位患者康复的重要保障。郑州国医堂医院自建院以来,就着重在意人才的引进,以国内著名精神科专家李慧芳主任、中西医结合专家秦主任为核心,组成一支精神科专家团,联合多位精神科资深专家,在临床上紧密合作,共抗精神顽疾,全心全意为市民的精神心理健康保驾护航。