郑州哪个医院治疗失眠比较好，失眠症是什么原因？

造成失眠症的原因很多，如精神疾病、躯体疾病，有时药物、环境因素也可能导致失眠，但·常见的原因是心理因素和环境因素。导致失眠症的因素大致可以分为以下几类：

情感不良性失眠是由兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等情绪激动引起的，使机体暂时无法调节适应。病人常伴有焦虑、抑郁反应。

失眠症怎么办？一、喝一杯温热的钙质是一种镇定物质。喝温开水是一种能使身体放松的好习惯，就像对一天生命的回报一样。

其中包含两种催眠物质。其中之一是能够促进睡眠中血清素合成的原料 l，由于 l色氨酸的作用，通常只需一杯就能让人入睡。二是对机体生理功能有调节作用的肽类物质，其中含有多种“类肽”，它们可以与中枢神经，末梢肽受体结合，起类似的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适的感觉，有利于入睡和解除疲劳，而且不会使人上瘾。催眠对于体虚神经衰弱的人，其作用尤其明显。所以，在睡前可以喝一杯温的酒。

环境对失眠症有两种情况：一是养成了与睡眠相伴随的行为习惯，如长时间看电视睡觉，形成对电视的依赖，一旦无电视可看就会出现失眠，这种失眠称为睡眠状态性失眠。第二，环境不良因素直接影响睡眠，即真正意义上的环境性失眠。常因寒冷、炎热、噪音、强光等，或处于需要保持警惕的环境中，如守卫病人、在危险场所等。这类失眠症可以使人感到不安或紧张焦虑，从而产生失眠，一旦环境改变或环境因素消失，这种情况往往会自行消失。

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