郑州哪家医院治心理好，长期心理疾病对人体健康影响很大，不仅会让人失去自信，活得没有激情，甚至会导致抑郁。抑郁症怎么办？

第一，语言调整

当你情绪低落，处于特别悲伤的状态时，不妨背诵一些搞笑的句子，这样可以有效地消除悲伤，适当地驱散沮丧的情绪。

第二，听音乐

有时候听音乐可以起到很好的释放作用，所以心情不好的时候可以沉浸在舒缓、轻快、舒适的音乐中，让精神得到有效的放松，对缓解抑郁也有好处。

第三，找一个知己倾诉

当你感到沮丧和不舒服时，你可以和你的亲密朋友谈谈，你内心的无聊会随着谈话而得到缓解。而且，在朋友的安慰和引导下，你可能会重拾信心，所以你的心情会变得更好。

第四，哭个痛快

当你情绪低落不舒服的时候，完全可以放手，好好哭一场，不好的情绪可以用眼泪排泄，所以哭过之后心情会变好。

5.旅游

长期抑郁可能会导致心理扭曲，甚至诱发抑郁。所以，心情不好的时候，不妨去旅行，欣赏一下美景，这样也能让人心旷神怡，缓解郁闷的心情。

郑州国医堂医院始终坚持将人文关怀贯穿于整个医疗服务，努力提升每个医务工作者的人文精神与人文素养，实现以病人为中心的人性化服务医疗新模式。为了更好的满足患者的就医需求，全体医护人员全心全意地为患者提供良好的医患沟通、温馨的住院环境、完善的医疗体系，优质的医疗服务，为解除患者的痛苦而不懈努力。