商丘看心理医生大概要花多少钱，心理学认为：人的心理健康是战胜疾患的良药，也是获得身体健康、延年益寿的因素。那怎么算心理健康呢？

1、完全安全。安全是人的基本需求之一，人若惶惶不可终日，很快就会衰老。出现精神萎靡、焦虑不安等消化系统功能紊乱的症状，甚至会导致病变。松原市中医院推拿按摩科赵东奇

2、充分了解自己，对自己的能力作出恰当的判断。假如勉强去做超出自己能力的工作，就会显得力不从心，对身心都不利。工作负荷过大，甚至会造成健康问题。

3、人生目标是现实的。因为社会的生产发展水平和物质生活条件都有一定的限度，如果确定的生活目标过高，势必会产生挫折感，不利于身心健康。

4、与外界环境保持接触。由于人类的精神需求是多层次的，与外界的接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，从而更好地适应环境。

5、保持人格的完整与和谐。人的各种心理特征，如能力、兴趣、性格和气质等，都要和谐统一，方能发挥出来。

6、有一定的学习能力。当代社会知识更新很快，为了适应新的情况，我们必须不断学习新的东西，使生活和工作都得心应手，少走弯路，才能获得更大的成功。

7、保持良好的人际关系。人际之间存在着积极的正向关系，也存在着负向负向的关系，而人际协调与否对人的心理健康有着重要的影响。

能够有节制地表达和控制自己的情绪。人们有不同的快乐和悲伤的情感体验。为了达到心理平衡，必须释放不愉快的情绪。但是不能过度发泄，否则，既影响自己的生活，又加剧了人与人之间的矛盾，无益于身心。

9、有限度地发挥自己的天赋和爱好。人才和爱好应充分发挥，但不得妨碍他人的利益，不得损害集体利益，否则会引发人际纠纷，使烦恼增加，无益于身心健康。

10、在不违背社会道德准则的情况下，个人的基本需求应该得到一定程度的满足。一定要合法，否则会受到良心的谴责、舆论的压力甚至法律的制裁，自然就没有心理健康可言。

郑州国医堂医院是一家以中西医结合治疗为特色的精神心理专科医院，擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症等各类精神疾病，医院以病人健康为中心，全周期为患者的健康提供优质便捷、高效透明的医疗健康服务。