开封心理咨询中心，心理学并不是“心”的“机制”，“心智”只是由于古人误以为“心之官则思”而错用，所以人们把心理当成了“心”，把它当成了“脑”。物体对人体的作用，都在大脑中有所反映，并由大脑进行处理。人的大脑对客观事物的作用作出反映和处理的各种功能一般称为“心理”，主要包括感觉、感知、记忆、思维、意识、情感、性格、能力等。人类心理是动物心理发展的高级阶段，受劳动和语言的影响而产生和发展。它们是人类社会实践的产物，具有一种自觉的能动性，与其他动物心理有质的区别。

稍微分析一下不难看出：感觉、记忆虽然也是大脑对外界事物的反映和加工，但本质上它们是大脑发展到一定阶段后自然形成的生理功能，人本身对此也是被动的，与人类社会实践并无多大关联，因此这几项是中性的，即不能用人类社会的道德标准来衡量，不存在好和坏、正确与否的问题。

当今社会，随着学习压力、生活压力、工作压力、社会压力的增加，每天人们面对这样的问题，久而久之，就会形成心理压抑，习惯一个人沉默不语，那么如何保持心理健康？

1、一定要多与朋友交流。许多有抑郁的人是因为一个人长久以来保持沉默，心中积压了太多的情绪和事情。因此要多与朋友沟通，释放心中的压抑。

第二，正确处理好同学、同事之间的关系。同窗关系融洽，大家生活在一起就会有说有笑，这样是好的抗抑郁的方法。许多人的抑郁是由于处理不好与同学、同事的关系，所以选择沉默，时间一长就积压成抑郁。

3、后，一定要有目标。没有目标的人不会感到沮丧，因为他们每天都有自己的事情要做，并且每天都往前看，这样就不会有太多的时间去想事情了。

情绪低落，其实就是人生的忧郁，所以人生必须有目标，必须要有追求。

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