郑州哪家心理医院比较好，面对人生的变化，应经常保持乐观开朗的心态和愉快的心情，冷静地客观地进行分析判断。以下是小编为您整理的关于如何改善心理不健康的问题，希望对您有所帮助。

怎样改善心理疾病

要多方面培养自己的兴趣和爱好，比如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等等，都是为了修身养性，陶冶情操。

要有自我认识，遇事要尽力而为，事与愿违，不要好胜胆怯而做力不从心的事。

别太在意个人的得失，不要老是为一些鸡毛蒜皮的事情而发火，愤怒要克制，怨恨要消除。

多做些力所能及的运动，既能锻炼筋骨，增强体质，又能使人心情舒畅，精神愉快。维持和谐的家庭生活和友善的人际关系、邻里关系，这能使人的心理得到满足，感到家庭与社会的温暖。

情绪化训练要求学会控制自己的情绪，愤慨时要止怒、忍耐；过喜时要收敛、抑制；悲伤时要转移、娱乐；忧愁时要自我释放、自我解闷；惊恐时要镇静、镇定。在任何情况下，都要顺其自然，冷静思考，泰然处之。

不良心理类型

自我低落

有的人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知道他们的短短的不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信，不能发挥自己的长处。一个有自卑感的人，在社会交往中做事不胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这一心态如不改变，久而久之，就会逐渐磨损人的勇气、勇气和的个性。

懦弱心理

多见于涉世不深、阅历浅、性格内向、不善辞令的人。胆怯会妨碍你的计划和设想的实现。懦弱心理是束缚思想行为的绳索，理应断绝它。

怀疑心理

具有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光来审视和看待他人，每一次看到别人在议论什么，都会以为人家在说他们坏话。怀疑者，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，自会伤己。

逆反心理

一些人总是喜欢和别人攀比，以此来显示他们的成就。无论什么事，无论是非曲直，你说好他就是坏；你说一他偏说二，你说辣椒辣，他偏不辣。逆反心理很容易模糊是非曲直的严格界限，往往使人产生反感和厌恶。

怎样改变心态

不一样的东西看起来不一样

思想状态会在我们做以前没有做过的事情时自动地迅速改变。期望值、情绪、观点和信念(即对自己的潜在预期)都会改变。思维方式只不过是尝试新事物的副产品。

变化来自实践。大部分时间，我们不会考虑不同，只是做了些不同的事情。因此，我们应该采取行动，改变心态。如果不付诸实践，个人发展理论就没有价值。只有将思想和思想转化为行动。有人是理论天才、实践白痴，说得太少了。变化来自实践。

郑州国医堂医院在看诊中坚持合理用药、合理检查、合理治疗，在收费标准上，严格执行药品价格和医疗服务项目收费政策，做到公开、透明。凭借强劲的专家实力、先进的诊疗设备、专业的技术、贴心的人性化服务，满足于不同患者的就医需求。