郑州心理医生，精神疾患是指个人在情感、观念、行为、兴趣、人格等方面出现一系列的障碍，亦称心理障碍和心理问题。很多人都有精神紧张、失眠、焦虑、困惑、抑郁等症状。心理疾病应该怎样预防？先来了解一下心理疾病的发展历程吧。

精神疾患三期

精神疾病有三个不同的阶段：心理不适、心理障碍、心理疾病。一般情况下，心理不适可以通过自我调节、合理宣泄等方法子来解决，严重的心理障碍和心理疾病需要经过专业医生的心理治疗。其实心理疾病并不可怕，应该以预防为主。

如何预防精神疾病

战胜心理冲突是指两个或两个以上不同方向的动机、欲望、目的和反应同时发生。日常生活中要多学习一些心理健康知识，提高自己的心理健康水平，如果发现自己的心理冲突，要积极地进行调整和治疗。

对疾病的正确对待身体有病常常会导致不良情绪，而心情不好，又往往加重病情，长此以往就会形成恶性循环，所以，正确对待疾病也可以预防心理疾病。

做事情要量力而行，如果一个人期望过高，或目标远非自己的实际能力，那么就很容易受挫折，而这种挫折和失败感容易使人产生心理冲突，影响心理健康。

合理变换环境

在缺乏竞争的环境中，一个人容易产生惰性，不求有功却求无过，过分安逸的环境反而更容易导致心理失衡。在新的环境中，接受富有挑战性的工作、生活，能激发人的潜能和活力，改变环境进而改变心境，使自己始终保持健康向上的心态，避免心理失衡。

拓展社会联系

来自朋友的启发、建议、说服和帮助，可以稳定情绪，放松精神，缓解心理矛盾。沟通时相互理解、交流思想感情，既能取悦别人，又能自我放松，这是消除心理障碍的积极途径。此法对有效预防心理疾病有很大帮助。

发展多元兴趣

人们常常闲着无事可做，因此要合理安排工作和生活。适当紧张有序的工作可以避免心理上产生失落感，使生活更充实，而充实的生活可以改善人的抑郁心理。要培养多方面的兴趣。兴趣广泛的人总觉得时间不够用，多姿多彩的生活可以驱散不良情绪，可以增强生活的活力，使生活更有意义。

郑州国医堂医院始终注重医务人员的医德修养，坚持以病人为中心，用效果说话的重要原则。住院治疗期间的所有医疗费用均按国家规定一分钱一份的标准收取。注重病人的病情隐私，坚持认为对病人负责不仅是在治疗疾病方面，还应更加全面和人性化地考虑病人。