郑州心理医院，研究发现，人类65%的疾病都与心理抑郁有关。 85%的老年人有不同程度的心理问题。对于老年人来说，情绪老化是心理抑郁的一个重要方面。

衰老情绪是老年人对各种事物的一种特殊的心理和神经反应。这种反应因人而异，表现复杂多变，严重干扰和损害老年人的生理机能和疾病预防能力，影响神经和免疫、内分泌等系统功能，从而加速其发生和发展。衰老和老年疾病的发展。影响老年人心理健康的因素大致有三个。

1、衰老与疾病：

人到了60岁以后，会引起一系列生理和心理的退行性变化，体力和记忆力会逐渐下降。这种正常的衰老变化，让老年人难免感到“无力”，带来一些身体上的不适和痛苦。尤其是老人，更怕“死”，乱求医。如果在衰老的基础上加上疾病，一些老年人就会有忧愁、忧愁、恐惧的感觉。

2.精神创伤：

老人退休后，会面临各种无法避免的变化，如妻老友去世、身体衰老、健康状况每况愈下。精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病疗效具有重要影响。一些老人因此无法从痛苦和悲伤中解脱出来，久而久之势必会损害他们的健康。

3、环境变化：

常见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭关系的影响。老年人往往不容易适应这一点，从而加速衰老过程。

老年人如何保持良好的身心状态？

1.心胸开阔，知足常乐。

在长期的医疗实践中发现，长寿老人往往心胸开阔、热情、体贴。他们与世界无关，觉得自己的生活充实而满足。

2、面对现实，走出误会。

作为老年人自己，更应该端正心态，接受现实。无论遇到什么困难，都要以现实积极的态度对待自己，关心自己，安慰自己，尽量保持心理平衡。老年人应积极、适当地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好。当人老了，有更多的空闲时间，老人就可以多学习，培养各种兴趣爱好，陶冶情操，处理好人际关系的方方面面，与人相处愉快，喜欢做“顽童”。

3. 结交朋友，经常互相交谈。

老年人难免会遇到一些不愉快的事情。他们经常在朋友间发泄压抑的情绪，互相安慰，交流怀旧之情，这将有助于放松心情，对保持心理平衡起到重要作用。

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