郑州哪个医院治疗心理，当今社会，随着学习压力、生活压力、工作压力、社会压力的增加，每天人们面对这样的问题，久而久之，就会形成心理压抑，习惯一个人沉默寡言，那么如何保持心理健康？

要经常与朋友交流。许多有抑郁的人是因为一方长期保持沉默，心中积压了太多的情绪和事情。因此要多与朋友沟通，释放心中的压抑。

正确处理同学、同事之间的关系。同窗关系融洽，大家生活在一起就会有说有笑，这样是好的抗抑郁的方法。许多人的抑郁是由于处理不好与同学、同事的关系，所以选择沉默，时间一长就积压成抑郁。

必须有目标。没有目标的人不会感到沮丧，因为他们每天都有自己的事情要做，并且每天都往前看，这样就不会有太多的时间去想事情了。

许多人的心理问题是由于生活和工作上的压力所致，平时大家要学会放松舒缓自己的压力，当生活或工作中感到压力过大时，学会找人倾诉一下内心的想法，这样可以缓解内心的压力，也不易出现不健康的心理。

许多患者的世界观、人生观都会发生改变，这对患者的身心健康极为不利，因此，患者要树立正确的人生观、价值观和世界观，不要过于悲观，要积极乐观地面对生活，平时要多锻炼身体，才能宣泄内心的压力。

遇到事情不要憋在心里，要学会述说，平时心情不好的时候可以吃点甜食，这样有助于调节心情，有空的时候多出去走走晒晒太阳，这有助于调节我们的身心健康。

日常生活中要学会把自己内心的想法告诉别人，不要把任何事情憋在心里，这样非常不利于心智健康，可以适当运动一下，这样可以让人走出心中的抑郁。

郑州国医堂医院是一家以中西医结合治疗为特色的精神心理专科医院，擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症等各类精神疾病，医院以病人健康为中心，全周期为患者的健康提供优质便捷、高效透明的医疗健康服务。