郑州治疗精神心理哪家好，良好的社会适应能力与心理健康密切相关。只要心理健康好，社会适应能力发挥好并不难。没有共产党就没有新中国，没有心理健康就没有和谐校园。一所学校的文明程度，取决于心理健康知识在全体师生中的普及程度。能否提高学校师生的幸福指数，取决于心理健康发展的速度。那么，什么是心理健康？

心理健康，是指各种心理活动、关系协调、内容与现实相一致、人格相对稳定的正常状态。判断心理健康的标准有很多。比较公认的标准是：智力正常，思维能正确反映现实，心情愉快稳定，意志坚强，性格健全，人际关系协调，对事件反应温和，潜力充沛。

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的十大心理健康标准被公认为“`经典的标准”：

(1)足够的安全感

(2)充分了解自己，对自己的能力做出适当的评价

(3)人生目标是现实的

(4) 与真实环境保持联系

(5)能保持人格的完整与和谐

(6) 从经验中学习的能力

(7) 能保持良好的人际关系

(8)适当的情绪表达和控制

(9) 在不违反社会规范的情况下，满足个人的基本需求

（10）在集体要求的前提下，充分发挥自己的个性

大学生心理健康标准

我们认为应从以下几个方面把握大学生的心理健康：

⑴ 智力正常。这是大学生学习、生活、工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保障。因此，衡量的关键是有效性是否正常、充分发挥：即他们是否有强烈的求知欲和学习意愿。能够积极参与学习活动。

⑵情绪健康。标志是情绪稳定和心情愉快。它包含比消极情绪更多的愉悦情绪，乐观开朗，对生活充满活力和希望；情绪稳定，善于控制和调节自己的情绪，能够合理地克制和发泄自己的情绪；情绪反应适应环境。

⑶ 意志坚定。意志是一个人完成有目的的活动时，选择、决定和执行的心理过程。意志健全的人在行动中表现出高度的自觉、果断、坚韧和自制。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的，能够及时决策，用实际有准备的方法解决遇到的问题，在遇到困难和挫折时能够采取合理的应对方法。在行动中控制情绪，而不是盲目行动，畏惧困难，固执己见。

⑷完整的人格。人格是指个体相对稳定的心理特征的总和。人格完善是指具有健全统一的人格，即个体的所思、所言、所行是协调一致的。一是人格结构要素完整统一；有正确的自我意识，不产生自我认同的混淆，以积极的人生观为人格核心，并以此为基础统一自己、需求、目标和行动。

⑸ 自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件。大学生和自我观察、自我认同、自我判断、自我评价要做到认识自我，适当认识自己，把自己放在正确的位置上。以高人一等为荣，在某些方面不自卑，能够接受自己，喜欢自己，接受自己，自尊，自强，自控，适度自爱，正视现实，做人积极进取。

⑹和谐的人际关系。良好而深厚的人际关系是事业成功和生活幸福的先决条件。它的表现是。乐于与人交往，有广泛而深厚的人际关系，有知心朋友；在交往中保持独立完整的人格，自知自明，不卑微霸道；能够客观地评价他人和自己，利用他人弥补自己的不足，心胸宽大，乐于助人，积极的沟通态度多于消极的态度，有良好的沟通动机。

⑺ 社会适应正常。个体在客观现实环境中保持良好的秩序。客观观察，获得正确认识，用有效方法应对环境中的各种困难，不退缩，根据环境特点和自我意识努力协调，或改造环境以适应个体需求，转变对环境的自适应。

⑻心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是特定年龄段的特殊群体。大学生应具有与其年龄和角色相适应的心理和行为特征。

总之，心理健康的标准是多方面的、多层次的。简而言之，他们具有良好的自我意识；良好的社会功能；良好的应对能力；道德健康。对一个人的心理状态的评价，必须综合评价，才能做出正确的结论。如果我们从上述标准或条件中发现了一些问题，可以咨询心理医生进行咨询治疗，切不可盲目下结论，盲目处理。

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