许昌哪家机构心理咨询好，焦虑是每个人日常生活中常见的情绪，但是当这种情绪持续时间过长时，它会温暖地提醒你是否患有焦虑症，那么判断你是否患有焦虑症的依据是什么呢？

一、心慌

我每天都生活在很多不确定中，我觉得我有很多事情要做，但很难平静下来完成所有的事情。我为此感到痛苦，我想改变，但我无能为力。这种状态持续了半年多。

2. 睡眠问题

入睡困难，睡眠浅，容易醒。醒来后很难再入睡。

3. 与现实几乎没有联系的恐惧

莫名的害怕，或者想到了什么，明知道不可能发生，却又很担心，过度紧张，又没有具体的恐惧对象。

四、肌肉紧张、身体不适

背部、手臂和腰部都有不同程度的紧张，肌肉僵硬酸痛。

5.消化系统的症状

胃肠道对心理压力非常敏感。一旦发生焦虑，胃肠道可能会做出反应。有很多种形式，如胃痉挛、腹泻、便秘等。

六、惊恐发作

惊恐发作是焦虑的表现。

时间地点不详，是一种突然的恐惧和快要死的感觉，伴随着心跳加快、呼吸困难、手脚麻木等。

常持续数分钟，症状会缓解直至消失。发作频率因人而异，一周两次以上可判断为惊恐发作。

七、反复交谈，重温被伤害的情景

有些人遇到问题，哪怕是生活中的小事，都会和身边的人倾诉无数次。这可能是焦虑的征兆。

研究表明，社交焦虑症患者与创伤后应激障碍患者一样，也有类似的重温受伤现象。受伤的情景在当时的大脑中反复出现，无法摆脱。

当今社会，焦虑症的问题越来越严重，严重影响了患者的生活和工作。如果出现上述情况，请及时咨询心理医生。

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