郑州治疗神经衰弱的医院，神经衰弱是一种常见的精神障碍性疾病，其主要的临床表现为烦躁,记忆力减退,长期失眠等，根据研究表明,神经衰弱和抑郁症已经成为现代年轻人的两大精神障碍性疾病,生活中我们如何去预防神经衰弱呢?下面跟我一起了解以下几种有效的预防措施。

一、培养良好的兴趣。在生活中我们要培养一些兴趣爱好。如养花、下棋。 把自己的注意力转移到自己感兴趣的活动中，避兔大脑长期压力过大,导致内分泌紊乱，从而引发神经衰弱。

二、积极的运动。定期的运动,可以让我们的肌肉变得更加有动,使我们的体质和免疫力都能得到有效的提高,从而使健康状况和脑部的功能保持好状态,对于神经衰弱的出现有很大的预防作用。

三、养成良好的睡眠习惯。每天的睡眠时间不少于8个小时,另外,在工作之余,也要及时的调整自己的作息习惯,不要经常熬夜,要把工作和休息安排妥当。

四、保持良好的情绪, 神经衰弱患者的情绪一般表现为消极 ,而保持一个良好积极的情绪可以有效的预防神经衰弱 ,对我们的健康及心理都有一定的帮助。

五、提高自己的心理素质。多与积极开朗的与人交流，保持健康向上的心态，不要把自己关在家里,要主动与同事及朋友家人沟通。有什么不满或看不惯的事情要及时的与人沟通并解决,不要把所有不开心的事放在自己的心里。

社会发展越来越快，人们压力越来越大，患精神衰弱的风险就越来越高。我们一定要注意生活中的一些小事,从而积极的养成良好的生活作息,并学会及时的缓解自己的压力,注意劳逸结合。让自己心态趋于平和，这样才能预防神经衰弱的出现。

郑州国医堂医院是以精神心理疾病诊疗为主的现代化专科医院,多年来致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神障碍症、躁狂症、神经衰弱、神经官能、植物神经功能紊乱、更年期综合症等精神心理疾病的诊疗。