做试管婴儿前怎么调养身体？

　　经过三十多年发展的试管婴儿助孕技术，如今已经是一项备受不孕不育症人群认可的人工助孕技术了。湛江久和医院的钟佳静主任提醒各位朋友：若想一次成功，那就必须在试管婴儿术前调理好自己的身体。那么，做试管婴儿前怎么调养身体?”

　　一、生活调理

　　在做试管婴儿之前，无论是男方还是女方，都应当调整自己的饮食习惯，需要调整的几个方面有：

　　1、饮食忌辛辣、油腻、油炸类;

　　2、多吃富含蛋白质、营养元素的食物;

　　3、每天保证有8小时睡眠时间;

　　4、每天要饮用足够的水;

　　5、戒烟酒;

　　二、精神调理

　　现代人们常常承受着来自工作、生活等方面的压力,这些巨大的压力,是会对试管造成影响的,所以在做试管婴儿之前,各位女性朋友,一定要把自己的精神状态调理好,尽量放松心态。在此期间，可以做一些能够让自己的身心得到放松的事情，例如：看书、看报、听一些能够放松身心的音乐等。

　　三、运动调理

　　一个好的身体素质，可有效提升试管婴儿成功率。所以，在做试管婴儿之前，各位男性朋友以及女性朋友，应当做一些适当的运动，从而提高自身的身体素质、免疫力、增强体质。较适合的运动有：散步、有氧慢跑、做家务等。