备孕期间的夫妻如何进行科学备孕呢?

   备孕期间的夫妻如何进行科学备孕呢?相信我们每一对备孕中的夫妇都希望自己的宝宝能优秀又聪明，从小就比别人家的宝宝棒一些。而想要优秀的宝宝，就一定要从备孕开始重视优生优育的问题，让宝宝从受精卵开始就是一枚优秀的受精卵!下面小编请来了湛江久和医院的吴奕航主任为大家说一说：备孕期夫妇应想养出质量好的受精卵呢?

　　备孕期夫妇应如何养出优秀的受精卵呢?

　　吴奕航主任指出，女性朋友如果要保证卵子质量足够优秀的话，一定要在合适的年龄受孕，年龄对于卵子的影响往往是不可逆的!如果备孕年纪已经偏大了的话也不要灰心，一定要监测好卵子的情况再备孕。另外，女性朋友备孕期间一定要养成好的生活作息习惯，尽量改掉不良的生活习惯，均衡饮食，规律起居，避免太过压抑的情绪或太过暴躁。

　　对于备孕夫妇来说，男士朋友最好的贡献就是提高优秀的小精子，将自己最好的特质遗传给自己的宝宝。而男士朋友抽烟喝酒、长期久坐、熬夜压力大这些不好的生活习惯对于小精子都会带来一定的伤害。建议备孕的男士朋友一定要在备孕期间戒烟戒酒，适度运动，尽量避免长期久坐伤害小精子。男士朋友备孕期间可以适当食用一些提高精子质量的食物，像牡蛎、海鱼、高蛋白食物以及滑粘食物。

　　吴奕航主任建议想要优生优育的夫妻最好能在备孕前进行一次细致的孕前检查，确保夫妻双方没有存在可能会影响怀孕，或者可能会影响宝宝发育的一些疾病问题。同时，具体确定一下是否需要特别补充某些微量元素。另外，建议备孕的亲能在备孕前三个月开始服用叶酸补充剂。

　　当我们做好了以上这些准备，有了优秀的卵子、精子，做好了充分的孕前准备，那就放松心情静待宝宝的到来!放松心情也很重要哦!有的亲心急，给自己和伴侣太大的压力，备孕就好像是一份不得不做的工作，反而不容易怀孕。

    受到疫情的影响，许多面临长期不孕或者是久治不孕的患者，迫切想要到医院看诊却不便出行，原本的就诊—备孕—妊娠的计划就这样被延迟，不少患友都感到着急和担心。而疫情造成的停工停产，也给许多家庭的经济带来了困难，毕竟工资收入和生活支出息息相关。为了帮扶广大受到疫情影响的不孕不育家庭，湛江久和医院特别推出“携手共进、共同战疫”战疫情生育专项援助活动，全力扶持求孕家庭渡过难关，实现梦想！如果您有还有更多的疑问或难题，可点击网络咨询做进一步的咨询，湛江久和医院全体医护人员祝您早日圆求子梦